Скоро весна, а за ней и лето. Конечно же все начнут ездить в отпуска и ты тоже не исключение. Но достав из шкафа свои летние сарафанчики, легкие платья, и особенно купальник, у тебя начнется чуть ли не депрессия. Ну вообще дорогие женщины, я бы вам конечно посоветовала не дотягивать до этого момента, а выглядеть красиво круглый год, ведь на нас же смотрят наши мужчины! Не думайте, что процесс вашего преображения будет очень быстрым и легким. Нус начнем!
Мы очень часто думаем обо всем что угодно, о вещах, о покраске волос, о зубах, но все время забываем о том что делается «внутри нас». Мы не думаем о том, что едим, пьем, какой у нас образ жизни, откуда все наши болезни. А нужно начинать с самого главного – нашего питания. Начинайте утро так : сначала разбудите организм, этот процесс выполняет ни что иное как холодная вода, да она, ни кофе. Поначалу тяжело привыкнуть, но со временем вы с удовольствием будете лететь к крану, и получать свой заряд энергии. Не следует забывать что это так же и закалка. Теперь когда вы бодрячок, приступите к антицеллюлитному массажу. Его следует выполнять около 30 мин. Начните с очищения кожи, далее нанесите увлажняющий крем или масло и начинайте массаж. Главное – это массажные движения. По часовой стрелке массаж производится с нажимом. Против – только легкие поглаживания. Антицеллюлитный массаж ягодиц, бедер и ног можно сделать самой. Для этого возьмите ложки покрупнее, охладите их и смажьте кремом. Кстати, вместо антицеллюлитного средства можно использовать мед. Он подходит для массажа, прекрасно выводит шлаки и тонизирует кожу. Начиная антицеллюлитный массаж, приложите ложки к ягодицам и массируйте их круговыми движениями от центра в стороны. Затем – снизу вверх. Работая с ногами и бедрами, помните о последовательности движений. Внутренняя сторона бедра требует массажа снизу вверх, а внешняя – наоборот.
Знайте, что антицеллюлитный массаж не даст нужного эффекта, если вы будете воздействовать только на ягодицы, перемещайте ложку от колена до таза. Целлюлит просто так не уйдет, и чтобы избавиться от целлюлита, антицеллюлитный массаж нужно проводить весьма энергично, массаж не должен дать мышцам остыть.
Можете приступить к завтраку. А самый лучший завтрак, это каша. Конечно же вы можете спросить, а чем хуже мой фреш? А тем, что в стакане содержится столько витамин, сколько вы должны употреблять за неделю, и тем самым со временем вы посадите свои почки. Каша, например семь злаков, самая полезная пища а еще киньте туда кусочек сливочного масла, это очень вкусно и полезно. Пейте минеральную воду. Ну а затем отправляйтесь на бег, и зарядку.
Чтобы убрать живот, нужно для начала вывести шлаки. В нашем кишечнике скапливается большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую гадость.
Чтобы защититься от этого всего, организм просто вынужден защищать желудок, печень, с помощью водно-жировой прослойки, которая принимает все эти яды на себя и дает возможность нашим органам нормально работать.. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Это клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких недовольствах к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Если делать клизмы через день и всего две недели, теряется как и вес, так и объем живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе можно потерять около 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Придумайте для себя правильный рацион питания. Ешьте овощи, фрукты, не переедайте. Пейте много воды, устраивайте разгрузку один раз в десять дней.
Ну теперь ваши бедра и талия в порядке, приятного купания!!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий